얼굴이 너무 잘부어요...
얼굴이 너무 잘부어요...
안녕하세요~최근 얼굴 붓기가 심해지고, 특히 눈이 붓는 바람에 속쌍이 안 보이게 되어서 스트레스이신 질문자님.저도 비슷한 경험이 있어서 그 마음 정말 잘 이해합니다.거울 볼 때마다 속쌍이 아예 사라진 것처럼 보이면 자존감이 떨어지고 하루 기분도 다운되죠. 특히 평소 안 그러던 얼굴 붓기가 갑자기 심해졌다면 더 걱정되실 거예요.제 경험상 이렇게 해보시면 좋을 것 같습니다:갑작스러운 붓기는 컨디션 변화나 순환 문제일 수 있습니다.수면 부족, 스트레스, 호르몬 변화, 혹은 목 주변 림프 순환 저하가 원인이 될 수 있어요.하루 10분씩 목-턱 라인 중심으로 림프 마사지를 해보세요.손끝으로 귀 밑→턱 아래→쇄골 방향으로 부드럽게 쓸어주세요. 꾸준히 하면 효과 있어요.너무 차가운 물보다 따뜻한 물을 자주 마시면 붓기 완화에 도움됩니다.수분 부족이 오히려 붓기를 유발할 수 있어요.저녁을 굶고 물을 일부러 적게 마시는 경우, 몸이 수분을 붙잡으려 하면서 오히려 붓게 돼요.물을 하루 1.5L 정도는 나눠서 천천히 드셔보세요.저녁 6~7시까지만 드시고, 너무 단백질만 많은 식단보다는 채소, 칼륨 많은 바나나, 오이 등을 곁들여 드시면 도움이 됩니다.속쌍이 묻히는 건 일시적일 수 있어요.눈꺼풀 주변은 특히 붓기에 민감해서 평소보다 조금만 부어도 쌍꺼풀이 없어 보이는 착시가 생겨요.일시적인 알레르기 반응이나 눈 피로가 원인일 수도 있으니,잠들기 전 온찜질 팩 5분, 아침엔 차가운 찜질로 순환을 도와주세요.지금은 수능도 앞두고 있고 스트레스가 누적되기 쉬운 시기니까, 몸이 보내는 신호일 수도 있어요. 너무 자신을 몰아붙이기보단 잠시라도 릴랙스하는 시간을 만들어보세요.질문자님의 속쌍도, 붓기도 조만간 다시 예전처럼 돌아오길 바랍니다. 응원할게요.
안녕하세요~최근 얼굴 붓기가 심해지고, 특히 눈이 붓는 바람에 속쌍이 안 보이게 되어서 스트레스이신 질문자님.저도 비슷한 경험이 있어서 그 마음 정말 잘 이해합니다.거울 볼 때마다 속쌍이 아예 사라진 것처럼 보이면 자존감이 떨어지고 하루 기분도 다운되죠. 특히 평소 안 그러던 얼굴 붓기가 갑자기 심해졌다면 더 걱정되실 거예요.제 경험상 이렇게 해보시면 좋을 것 같습니다:갑작스러운 붓기는 컨디션 변화나 순환 문제일 수 있습니다.수면 부족, 스트레스, 호르몬 변화, 혹은 목 주변 림프 순환 저하가 원인이 될 수 있어요.하루 10분씩 목-턱 라인 중심으로 림프 마사지를 해보세요.손끝으로 귀 밑→턱 아래→쇄골 방향으로 부드럽게 쓸어주세요. 꾸준히 하면 효과 있어요.너무 차가운 물보다 따뜻한 물을 자주 마시면 붓기 완화에 도움됩니다.수분 부족이 오히려 붓기를 유발할 수 있어요.저녁을 굶고 물을 일부러 적게 마시는 경우, 몸이 수분을 붙잡으려 하면서 오히려 붓게 돼요.물을 하루 1.5L 정도는 나눠서 천천히 드셔보세요.저녁 6~7시까지만 드시고, 너무 단백질만 많은 식단보다는 채소, 칼륨 많은 바나나, 오이 등을 곁들여 드시면 도움이 됩니다.속쌍이 묻히는 건 일시적일 수 있어요.눈꺼풀 주변은 특히 붓기에 민감해서 평소보다 조금만 부어도 쌍꺼풀이 없어 보이는 착시가 생겨요.일시적인 알레르기 반응이나 눈 피로가 원인일 수도 있으니,잠들기 전 온찜질 팩 5분, 아침엔 차가운 찜질로 순환을 도와주세요.지금은 수능도 앞두고 있고 스트레스가 누적되기 쉬운 시기니까, 몸이 보내는 신호일 수도 있어요. 너무 자신을 몰아붙이기보단 잠시라도 릴랙스하는 시간을 만들어보세요.질문자님의 속쌍도, 붓기도 조만간 다시 예전처럼 돌아오길 바랍니다. 응원할게요.