조금만 먹어도 살 찌는 이유

먹는 양보다 남는 에너지’가 더 크거나, 몸이 에너지를 ‘소모’하는 방식이 저하됐을 때 흔히 나타납니다.

기초대사량(BMR) 저하, 호르몬(렙틴·그렐린·인슐린) 불균형, 수면·스트레스, 장내 환경, 식사 구성(소스·나트륨) 같은 요인이 함께 작용할 수 있습니다.